बच्चों को गर्मियों में लू से बचाने के तरीके और समाधान के नुस्खे

सर्दियों में लाभदायक लगने वाली धूप गर्मियों में हानिकारक हो जाती है। शिशुओं और छोटे बच्चों पर पड़ने वाली सूर्य की पराबैंगनी किरणे उनकी त्वचा और स्वास्थ्य को सबसे जल्द क्षतिग्रस्त करती है यह बात डॉक्टर के साथ-साथ आम परिवार के हेड सदस्य भी मानतें है।



गर्मियों में धुप के साथ-साथ छोटे बच्चे युवाओं और बुजर्गों के स्वास्थ्य और त्वचा को लू सबसे अधिक प्रभावित करती है। आप जानकर हैरान हो जायेंगी की गर्मी में बच्चे या युवा बच्चो को महज 15 मिनट में सूर्य की धूप या गर्म हवा अर्थात लू प्रभावित करने लगती है। आज इस पृष्ठ की मदद से आप बच्चों को लू से सुरक्षित रखने के तरीके और समाधान सुझाव प्राप्त कर अपने बच्चे को लू लगने से बचा सकेंगी।

• गर्मियों के मौसम में जहाँ तक हो सके बच्चों को बाहर धूप में हरगिज ना निकलने दें अगर किसी वजह से धूप में यात्रा करनी भी पड़े तो सिर मुंह हाथों को अच्छे से कवर करके छाते और टोपी के साथ ही बच्चों बाहर निकलने दें।

• गर्मियों में प्यास अत्याधिक लगती है इसलिए इस बात का खास ध्यान रखें की बच्चे से धूप से आने के बाद तुरंत पानी का सेवन ना करें।

• बच्चों को लू से बचाने के लिए आप उन्हें खाली पेट सूरज की रौशनी और गर्म हवाओं के सम्पर्क में ना आने दें।

• गर्मियों के दिनों में बच्चों को नियमित रूप से ओआरएस का घोल देते रहे और बच्चों को अगर 11 बजे से 4 बजे के बीच में सूरज की किरणों के बीच रहना पड़ रहा है तो उनकी जेब में प्याज रख दें। यह नुस्खा बेशक काफी पुराना है लेकिन लू से बचने में यह काफी असरदार सिद्ध होता है।

• गर्मियों के दिनों में बच्चों के खान-पान का ध्यान अधिक रखें। बच्चों को तले और फ़ास्ट फ़ूड से दूर रखते हुए तरबूज, ककड़ी, खीरा या मौसमी फलों का जूस अधिक दें।

• जिन बच्चों के इम्यून सिस्टम कमजोर होते है उन बच्चो को इस मौसम में अधिक ध्यान की आवश्कता पड़ती है।

• गर्मी में अपने बच्चों को हमेशा हाइड्रेटेड रखें क्योकि ऐसा ना करने पर लू का खतरा अधिक घातक होने लगता है।

• बच्चों को थका देने वाले काम और खेल से दूर रखने के साथ-साथ नींबू,नमक,पानी,छाछ अर्थात लस्सी और दही का सेवन करने दें।

• नारियल पानी को लू के लिए संजीवनी कहा जा सकता है क्योकि थका देने वाली गर्मी में यह आपको फौरन ऊर्जा देने का काम करेंगा।

• आम का शरबत और इमली के बीज को पीसकर बने पानी में चीनी मिलाकर पीने से भी लू के प्रभाव को कम किया जा सकता है।

• बच्चे के शरीर पर तेल का उपयोग भी अधिक नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए बहुत सुबह या फिर रात के समय जररूत होने पर ही उसकी बॉडी पर तेल का प्रयोग करें।

• किशोर बच्चे सनस्क्रीन लोशन के साथ आउटडोर गतिविधियों की योजना सूचकांक रीडिंग का ध्यान करते हुए बनाए।

• अत्याधिक गर्मी में दवाओं का सेवन बिना डॉक्टरी सलाह के ना करें क्योकि धूप में निकालने पर यह अधिक प्रभावित कर सकती है।

• चाय कॉफ़ी का प्रयोग घर में बिलकुल बंद करना गर्मियों में बच्चों के पूर्ण हित में होगा।

• बॉडी का तापमान सामान्य होने पर ही स्नान करें वैसे गर्मियों में दो बार स्नान करना बेहतर होता है पर यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए ही कराना चाहिए।

• लू से बचने के लिए साइकिल और बाइक की जगह पब्लिक ट्रासपोर्ट का प्रयोग काफी बेहतर रहेगा लेकिन इस बात का ध्यान रखें पब्लिक ट्रासपोर्ट में अधिक भीड़ और लोग ना हो।

• धनिए और पुदीने का मीठा शरबत बना कर पीना भी लू की समस्या को समाप्त करता है।