जगमगाते चमकीले सफेद दांत पाने के असरदार और प्राकृतिक तरीके

जब भी हम किसी से मिलते है तो स्वाभाविक रूप से हमारी पहली प्रतिक्रिया एक प्यारी सी मुस्कान होती है। हम किसी का भी स्वागत अपनी मुस्कान से करते है और हम सभी जानते है कि मुस्कान के वक़्त सामने वाले का ध्यान हमारे दाँतो पर सबसे अधिक पड़ता है। अगर आपके दांत पीले या काले पड़ रहे है या फिर उतने सफेद नही है जितना दांतों को होना चाहिए तो आप हमारे दिए कुछ सुझावों पर नजर डाल सकते है और प्राकृतिक रूप से शानदार सफेद दांत प्राप्त कर सकते है। 





स्ट्रॉबेरी : स्ट्रॉबेरी की गिनती सबसे स्वादिष्ट बेरी के रूप में होती है पर शायद आप सभी स्ट्रॉबेरी के इस गुण से अनजान होंगे की स्ट्रॉबेरी आपके दांतों को सफेद करने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। हॉलीवुड स्टार कैथरीन जेटा जोन्स भी इस स्ट्रॉबेरी तकनीक में पूर्ण विश्वास करती है। आप इस तकनीक का प्रयोग करने के लिए स्ट्रॉबेरी लेकर उसके स्वादिस्ट पेस्ट को 25-30 मिनट तक अपने दांतों पर रगड़ना है और बाद में साफ़ पानी लेकर अच्छी तरह कुल्ला करें। जब आप स्ट्रॉबेरी पेस्ट का उपयोग नियमित रूप से अपने दांतों पर करेंगे और इसके परिणाम दांतों पर देखेंगे तो आप हैरान हो जायेंगे। 



सेब का सिरका : एप्पल साइडर सिरका अर्थात् सेब का सिरका दांतों पर लगे जिद्दी पीले दाग और निकोटीन,कैफीन प्रभाव के कारण उत्पन्न दागो को निकाल कर दांतों को मोतियों सा सफेद बनाता है। दांतों को सफेद करने के लिए बस आपको अपने टूथब्रश को सेब के सिरके में डुबोना है और फिर अम्लीय अवशिष्ट से छुटकारा पाने के लिए ठीक से ब्रश करना है। आप ब्रश के बाद एप्पल साइडर सिरके से ही कुल्ला भी कर सकते है। 



अजमोदा अर्थात सेलरी : चमकदार सफेद दांत प्राप्त करने के लिए अजमोदा अर्थात सेलरी सबसे प्रभावी सब्जियों में से एक है। कच्चे अजमोदा को चबाना दांतों के लिए सर्वोतम माना जाता है क्योकि सेलरी को चबाना एक तरह से दांतों की मालिश करने की तरह ही है। जब आप अजमोदा चबाते है तो यह दांतों के बीच में अटक कर प्राकृतिक रूप से दांतों की सफाई करने के साथ-साथ दांतों को मजबूत बनाता है इसलिए अगली बार इसे सब्जी को दूकान से खरीदना ना भूले। 



नमक : सफेद दांत प्राप्त करने के लिए अपनी दन्त सफाई किट में नमक को जरुर शामिल करें। सफेद और चमकदार दांत पाने के लिए दांतों को साफ़ करते हुए बस टूथब्रश पर कुछ नमक छिड़के और फिर अच्छे से दांतों की सफाई करें। आप साधरण नमक की जगह समुद्री नमक को इस काम के लिए प्रयोग में लाते है तो यह आपके दांतों के लिए सबसे अच्छा रहेगा। नमक के अलावा बेकिंग सोडा भी वाइटनिंग का एक घटक होता है इसलिए आप एक चम्मच बेकिंग सोडे के अंदर एक चुटकी नमक का मिश्रण कर अपने दांतों पर लगा कर सफेद सुंदर दांत घर बैठे आसानी से प्राप्त कर सकते है।




सब्जियों का दम : अजमोदा के अलावा गाजर,फूलगोभी,ब्रोकोली और ककड़ी भी प्राकृतिक रूप से दातों की सफाई कर सकते है। अपने दांत सफेद रखने के लिए रोजाना एक कच्ची सब्जी का सेवन जरुर करें।



फल : सब्जियां ही नही फल भी दांतों के लिए काफी अच्छे होते है। स्ट्रॉबेरी के लाभ के बारे में हम पहले ही आपको बता चुके है। स्ट्रॉबेरी के अलावा नाशपाती और सेब दांतों के लिए काफी अच्छे फल साबित हो सकते है। नाशपाती और सेब चबाने से लार का स्राव बढ़ जाता है इसके अलावा यह स्वच्छ और सफेद दांत रखने में भी मदद करता है। 




संतरे का छिलका : अपने दाँत के अंदरूनी हिस्से को संतरे के छिलके से अच्छी तरह रगड़े। ये छिलके आपके दांतों को शानदार चमकनेवाला और सफेद बनाने में अहम भूमिका निभा सकते है। रोजाना अपने दांतों की सफाई में संतरे के छिलके को शामिल करने के लिए संतरे के छिलके को सुखा ले और बाद में उसका पाउडर बना कर उसे नियमित इस्तेमाल करें। 




पानी : पानी सेहत के लिए ही नही दांतों के लिए भी बहुत अच्छा होता है। पानी आपके मुंह को हाइड्रेटेड रखता है जिस कारण दांतों पर अम्लता का असर कम हो जाता है। पानी अल्कोहल और पिगमेंट खाद्य पदार्थ के कारण दांतों पर जमी गन्दी परत को हटा कर उन्हें काफी सुंदर और आकर्षक रूप देना का काम भी करता है। 




गैस से भरे हुए पेय पदार्थ : कोल्ड ड्रिंक और अन्य एनर्जी ड्रिंक जो गैस से भरे होते है वे सभी पेय पदार्थ दाँत के लिए जहर की तरह ही काम करते हैं इसलिए अच्छे पदार्थ के सेवन के साथ-साथ बुरे पदार्थो से उचित दुरी भी दांतों के लिए जरूरी है। आप ऐसे एसिड पेय से अपने दांतों को दूर रखें जो आपके दांतों को कमजोर कर उनकी चमक चुरा लेते है। गैस से भरे हुए पेय पदार्थ जबड़े की हड्डियों को कमजोर कर दांतों को सुस्त बनाने लगते है इसलिए ऐसे पेय के सेवन कम से कम करे इसके अलावा दांत को दाग से बचाने के लिए चाय कॉफ़ी का इस्तेमाल भी कम से कम करें।



शराब और सिगरेट से बचें : अगर आप सफ़ेद दांतों का सपना देख रहे है तो शराब,धूम्रपान और अन्य ड्रग्स से बच कर रहे। धूम्रपान से केवल आपके शरीर को ही नुकसान नही पहुचता है इससे आपके दांत भी सुरक्षित नही रह पाते है। शराब और सिगरेट मसूड़ों और दांतों दोनों पर ही अपना बुरा प्रभाव डालते है। जो लोग लंबे समय से तम्बाकू,धूम्रपान और ड्रग्स का सेवन करते आये है उनके दांत को सफेद करना तो मुश्किल हो ही जाता है साथ में इनके कारण दांतों की अन्य समस्या भी उत्पन्न हो जाती है।


आप अपने मन मस्तिष्क में करने वाले और ना करने वाले इन तकनीको का प्रयोग कर मोतियों की तरह सफेद और मजबूत दांत स्वाभाविक रूप से प्राप्त कर सकते है।