दूध जितना हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है, उतना ही हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। दूध से त्वचा की सफाई सौंदर्य का एक फायदेमंद नुस्खा है। दूध में मौजूद कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ए, डी, बी ६ और बी १२ हमारी त्वचा के लिए काफी अच्छे होते हैं। ये सारे पदार्थ त्वचा की कोशिकाओं को उत्पादित करते हैं, त्वचा के तंतुओं को ठीक करते हैं, कोलेजन का उत्पादन बढ़ाते हैं, त्वचा का खिंचाव दुरुस्त करते हैं और त्वचा को नमी प्रदान करते हैं। त्वचा के लिए प्रयोग किया जाने वाला दूध मलाईदार, कच्चा तथा ठंडा होना चाहिए।
दूध रसोई में आसानी से मिलने वाले उत्पादों में से एक है जो न कि रसोई के अंदर काम आता है, बल्कि उसके बाहर भी काम आता है। यह एक पोषक भोजन है और काफी व्यंजनों एवं पेय पदार्थों का मुख्य कारक है। यह एक काफी आसानी से प्रयोग किया जा सकने वाला सौंदर्य प्रसाधन भी है।
१. दूध किसी भी क्लीन्ज़र की तरह काफी अच्छे से काम करता है। एक भगोने में दूध डालें तथा उसमें रुई के फाहे डुबोकर उसे चेहरे पर लगाएं। अपने चेहरे और गले पर अच्छे से इसे लगाएं तथा कुछ देर के बाद इसे पानी से धो लें। दूध को अपनी त्वचा में प्रवेश करने का मौका दें। सूखने तक प्रतीक्षा करें। सूखने के बाद चेहरा धोने से आपकी रौनक बढ़ जाएगी।
२. सूखे, कमज़ोर और खराब बालों के लिए भी दूध काफी फायदेमंद है। दूध हमारे सिर को पोषण देता है और खराब बालों का अच्छे से उपचार भी करता है। यह बालों को पोषण देकर उन्हें सुन्दर और स्वस्थ बनाता है।
३. आप दूध का प्रयोग करके फेस मास्क भी बना सकते हैं। दूध से मलाई निकालें और एक चम्मच मलाई को २ चम्मच शहद और नींबू के रस के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं तथा फेस मास्क की तरह लगाकर रखें। इससे त्वचा को नमी और पोषण मिलता है।
४. छाछ धूप में जलने का एक उपचार हो सकता है। इसका प्रयोग त्वचा की रंगत से जुडी किसी भी बीमारी के लिए किया जा सकता है। एक्जिमा से प्रभावित त्वचा पर दूध से भिगोया हुआ कपडा रखें। यह एक बेहतरीन उपचार है।
५. दूध को स्टीम करें, उसे बर्तन के कोने से निकालें तथा इसमें पानी और शहद डालकर अच्छे से मिलायें। अब इस मिश्रण को सिर पर रगड़ें। इससे आपकी त्वचा में कसावट आएगी।
त्वचा पर दूध के फायदे
१. कच्चा दूध त्वचा पर अच्छे क्लीन्ज़र की तरह कार्य करता है जो चेहरे से गन्दगी और मृत कोशिकाएं निकालता है। यह त्वचा के रोमछिद्र खोलकर उसपर काले धब्बे और मुहांसे होने से रोकता है। चेहरे और गले की क्लींजिंग करने के लिए कच्चे दूध में डुबोया हुआ रुई का फाहा चेहरे और गले पर रगड़ें। कुछ देर बाद चेहरे को गर्म पानी से धो दें।
२. कच्चे दूध और पके केले के गूदे का मिश्रण काफी अच्छा मॉइस्चराइज़र है जो सूखी, कठोर और दाग युक्त त्वचा पर अच्छा काम करता है। इस मास्क की मदद से आप शरीर के अन्य भागों का सूखापन भी ठीक कर सकते हैं।
३. दूध, शहद, दलिये तथा अखरोट के पाउडर का मिश्रण बेहतरीन घरेलू स्क्रब बनाने के लिए प्रयोग में लाया जाता है। इन सारे उत्पादों को मिलाकर एक पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को चेहरे तथा गले पर लगाएं और २० मिनट के लिए छोड़ दें। इस पेस्ट को स्क्रब करें तथा ठन्डे पानी से धो लें।
४. दूध का मास्क त्वचा के अंदर तक जाकर काम करता है और चेहरे को एक चमक प्रदान करता है। इस मास्क को बनाने के लिए दूध, शहद, विटामिन इ कैप्सूल और मैश्ड खीरा लें तथा इन सबको अच्छे से मिलाएं। इस मास्क को चेहरे और गले पर अच्छे से लगाएं और लगाकर ३० मिनट तक प्रतीक्षा करें।
५. दूध त्वचा के लिए केमिकल मुक्त टोनर का काम करता है। दूध और ग्रीन टी को मिलाएं तथा इसे चेहरे पर एक रुई के फाहे की मदद से लगाएं। यह झुर्रियां और महीन रेखाएं हटाने में मदद करता है।
६. नहाने के टब में मौजूद गर्म पानी में दूध के साथ शहद, बेकिंग सोडा, नींबू का रस और जैतून का तेल डालें। यह शरीर को साफ़ करने तथा मस्तिष्क से तनाव दूर करने में मदद करता है।
७. दूध की मदद से आप त्वचा के काले धब्बे भी निकाल सकते हैं। दूध के साथ आलू का रस मिलाने से त्वचा की रंगत साफ़ होती है।
८. बड़े रोमछिद्रों से त्वचा तैलीय हो जाती है और दूध रोमछिद्रों को सिकोड़ने में मदद करता है। चेहरे को चमक देने के लिए अंडे के सफ़ेद भाग तथा दूध का मास्क बनाएं। इस मास्क का रोज़ाना प्रयोग करने से चेहरे के रोमछिद्र छोटे हो जाते हैं।
९. दूध और बादाम का मास्क चेहरे की रंगत निखारता है। आप इस मिश्रण में पपीते के गूदे तथा संतरे का रस भी मिला सकते हैं। इससे आप पर्यावरण की समस्याओं की वजह से काली हुई त्वचा को साफ़ कर सकते हैं।
१०. दूध उम्र बढ़ने के फलस्वरूप पैदा हुई महीन रेखाओं तथा झुर्रियों को छिपाने में मदद करता है। यह त्वचा का स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है। उम्र छुपाने के लिए दूध, अलसी के बीज का तेल, मैश्ड केले और अनानास के गूदे का मिश्रण करें तथा इस मास्क का चेहरे पर प्रयोग करें।
११. दूध जली हुई और रंजकता से ग्रस्त त्वचा का अच्छा उपचार है। ठन्डे दूध में डुबोया हुआ सौम्य कपड़ा धूप में जली हुई त्वचा को आराम देने में मदद करता है। ठन्डे दूध को त्वचा पर लगाने से त्वचा पर प्रोटीन की एक पतली परत जमती है जिससे जलन कम हो जाती है।
