हॉट,प्यारी, मोहक, कामुक और आधुनिक फैशन से लैस ब्रिटिश में जन्मी इन्डियन ब्यूटी कैटरीना कैफ आज हर उस युवा लड़की की आइडल है जो खुद को ब्यूटी क्वीन और फिट रहने की दिशा में प्रयासरत है। निस्संदेह कटरीना की गिनती उन अभिनेत्रियों में से होती है जो बिना मेकअप के भी बहुत खूबसूरत लगती है शायद इसलिए कटरीना के अद्वितीय सौंदर्य ने पुरुषों को ही नही महिलाओं को भी अपना दीवाना बनाया हुआ है।
कटरीना ने आज 30 के उम्र में भी अपने चेहरे को चमकदार,सुंदर,फिट और चुस्त रखा है इसलिए उनके सौंदर्य और फिटनेस के रहस्यों को हर युवा लड़की जानना चाहती है। युवा लड़कियों की इसी मांग पर और खास कर अपने पाठकों के लिए आज हम कटरीना कैफ के आश्चर्यजनक ब्यूटी टिप्स ले कर आये है जिनका लाभ जल्द दुल्हन बनने जा रही लड़कियां उठा कर अपने सपनों के राजकुमार पर जादू चला सकती है।
त्वचा की नियमित देखभाल : कैट अपने शरीर को बड़े ही लाड प्यार से रखती है। कटरीना त्वचा की नियमित देखभाल प्राकृतिक और बड़े ही आसान तरीके से करती है। त्वचा को चमकदार और हाइड्रेटेड रखने के लिए कटरीना रोज सुबह चार से पांच गिलास पानी पीती है। नियमित रूप से पानी पीने से स्किन सेल तो बूस्ट होते है साथ में यह डेटोक्सीफीइंग में भी मदद करता है जिससे रक्त परिसंचरण हेल्दी और स्वस्थ रहती है।
कटरीना फेशियल और मसाज का सुख नियमित रूप से भोगती है। यह उपाय भी कटरीना के बॉडी में चमक और रक्त परिसंचरण में सुधार लाता है। कैट समय-समय पर फेस वाश से अपना चेहरा धोना और क्लींजिंग मिल्क से सफाई करना नही भूलती है।
कटरीना के रात की बात करें तो उन्होंने सफाई,टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग को रोजाना अपनी आदत में शुमार कर रखा है। कटरीना की त्वचा में वैसे तो कोई दोष उत्पन्न नही होता पर अगर गलती से हल्का दोष आ भी जाए तो वह उपचार के लिए मुल्तानी मिट्टी या खनिज युक्त मिट्टी मास्क की मदद लेती है और दोष अगर साधारण ना हो तो फौरन एक्सपर्ट की सलाह लेना नही भूलती।
मेकअप रहस्य से जुड़े टिप्स : कटरीना कैफ का ग्लैमर लुक बिना मेकअप के भी कायम रहता है इसलिए उन्हें बहुत अधिक मेकअप की जरूरत नही पड़ती है। मेकअप किट में से कटरीना के साथ एक लिप बॉम और सूरज की किरणों को ब्लॉक करने वाली अच्छी कम्पनी की मॉइस्चराइजिंग जरुर होती है।
कटरीना जब भी यात्रा करती है अपनी त्वचा पर अच्छी तरह सनस्क्रीन लागू करने का खास ध्यान रखती है इसके अतिरिक्त वह मेकअप उत्पाद फाउंडेशन से जहाँ तक संभव हो बचने का प्रयास करती है।
कटरीना के रहस्यमयी मेकअप की बात करें तो वह शूटिंग स्थल पर मेकअप उत्पादों को इस्तेमाल करने से पहले मलमल के कपड़े में बर्फ लपेटकर त्वचा पर रब करती है तथा कभी-कभी सामान्य से अतिरिक्त ग्लैमरस देखने के लिए आंखों में काजल और होठों को गुलाबी रंग और चमक देने के लिए अच्छी लिपस्टिक इस्तेमाल में लाती है। कैटरीना सोने से पहले हर त्वचा को सांस देने के लिए हर रात मेकअप उतारना हरगिज नही भूलती।
हेयर केयर टिप्स : फिल्में,पार्टियों में रंगों वाले,सूखे गीले और विभिन्न प्रकार के हेयरस्टाइल रखने वाली कटरीना सप्ताह में एक बार बालों को कंडीशनिंग अवश्य करती है और साथ में खोपड़ी की अच्छे तेल से चम्पी भी करती है। कटरीना लीव इन कंडीशनर का इस्तेमाल किए बिना घर से बाहर नही निकलती है।
कटरीना के बाल सारा दिन चमकदार और लाइफ टाइम तक घने रहे इसके लिए वह हीट हेयर एप्लीकेटर्स से पहले हीट प्रोटेक्टान्ट्स और हेयर सेरुम्स का उपयोग करती है। इसके अतिरिक्त अत्यधिक गर्मी,धूल और बालों के उपचार के लिए एक्सपर्ट सलाह को ही तजरीह देती है और वह हमेशा चप्पू ब्रश के साथ ही बालों को संवारती है।
बॉडी फिटनेस कायम रखने के लिए : कैटरीना कैफ अपनी सेक्सी बॉडी में लचक कायम रखने के लिए स्विमिंग,जॉगिंग और डांस की मदद लेती है। कटरीना अपनी फिटनेस को आजीवन कायम रखने के लिए योग और ध्यान पर में भी पूरा विश्वास रखती है। जिम और घरेलू वर्क आउट शैली उनकी लाइफ स्टाइल का अहम हिस्सा है।
कटरीना का पूर्ण विश्वास है कि बिस्तर पर सोने से पहले बॉडी को आरामदायक अवस्था में होना चाहिए इसलिए वह आरामदायक अवस्था में लाने के लिए सोने से दो घंटे पहले धार्मिक किताबों और नियमों को फॉलो करती है।
कटरीना कैफ की आहार योजना : कैटरीना का दृढ विश्वास है वास्तविक सुंदरता आत्म भीतर होती है और आप जब अंदर से अच्छा महसूस करते है तो आपके चेहरे पर एक चमक होती है और वह सबको आकर्षित करती है।
कैट अपनी ब्यूटी को प्राकृतिक तरीके से कायम रखने के लिए मैक्रोबिओटिक आहार योजना फॉलो करती है। वह हर दो घंटे बाद तजे फल उबली हुई सब्जियों और जूस का सेवन करती है। वह कार्बोहाइड्रेट और खाली कैलोरी युक्त भोजन से परहेज रखती है।
कटरीना लोहा, विटामिन और प्रोटीन में प्रचुर मात्रा वाले खाद्य पदार्थो को प्राथमिकता देती है। फल की मात्रा उनके डाइट चार्ट में हमेशा शीर्ष पर रहता है और इसमे असाई बेरी का सेवन वह खासतौर पर करती है जो उनके शरीर को स्वस्थ और उनकी त्वचा को हमेशा दमकती रखता है।
आप कटरीना के ब्यूटी टिप्स को फॉलो कर आप भी अपने बॉडी को स्वस्थ और सुंदर बनाने की दिशा में महत्वपूर्ण कदम उठा सकती है। त्वचा और बॉडी को स्वस्थ एवं शेप में रखने के लिए आप बिना किसी बात का इंतज़ार किए आज से ही कटरीना कैफ की हेल्दी दिनचर्या को अपनी दिनचर्या में तबदील कर लीजिए।
कटरीना ने आज 30 के उम्र में भी अपने चेहरे को चमकदार,सुंदर,फिट और चुस्त रखा है इसलिए उनके सौंदर्य और फिटनेस के रहस्यों को हर युवा लड़की जानना चाहती है। युवा लड़कियों की इसी मांग पर और खास कर अपने पाठकों के लिए आज हम कटरीना कैफ के आश्चर्यजनक ब्यूटी टिप्स ले कर आये है जिनका लाभ जल्द दुल्हन बनने जा रही लड़कियां उठा कर अपने सपनों के राजकुमार पर जादू चला सकती है।
त्वचा की नियमित देखभाल : कैट अपने शरीर को बड़े ही लाड प्यार से रखती है। कटरीना त्वचा की नियमित देखभाल प्राकृतिक और बड़े ही आसान तरीके से करती है। त्वचा को चमकदार और हाइड्रेटेड रखने के लिए कटरीना रोज सुबह चार से पांच गिलास पानी पीती है। नियमित रूप से पानी पीने से स्किन सेल तो बूस्ट होते है साथ में यह डेटोक्सीफीइंग में भी मदद करता है जिससे रक्त परिसंचरण हेल्दी और स्वस्थ रहती है।
कटरीना फेशियल और मसाज का सुख नियमित रूप से भोगती है। यह उपाय भी कटरीना के बॉडी में चमक और रक्त परिसंचरण में सुधार लाता है। कैट समय-समय पर फेस वाश से अपना चेहरा धोना और क्लींजिंग मिल्क से सफाई करना नही भूलती है।
कटरीना के रात की बात करें तो उन्होंने सफाई,टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग को रोजाना अपनी आदत में शुमार कर रखा है। कटरीना की त्वचा में वैसे तो कोई दोष उत्पन्न नही होता पर अगर गलती से हल्का दोष आ भी जाए तो वह उपचार के लिए मुल्तानी मिट्टी या खनिज युक्त मिट्टी मास्क की मदद लेती है और दोष अगर साधारण ना हो तो फौरन एक्सपर्ट की सलाह लेना नही भूलती।
मेकअप रहस्य से जुड़े टिप्स : कटरीना कैफ का ग्लैमर लुक बिना मेकअप के भी कायम रहता है इसलिए उन्हें बहुत अधिक मेकअप की जरूरत नही पड़ती है। मेकअप किट में से कटरीना के साथ एक लिप बॉम और सूरज की किरणों को ब्लॉक करने वाली अच्छी कम्पनी की मॉइस्चराइजिंग जरुर होती है।
कटरीना जब भी यात्रा करती है अपनी त्वचा पर अच्छी तरह सनस्क्रीन लागू करने का खास ध्यान रखती है इसके अतिरिक्त वह मेकअप उत्पाद फाउंडेशन से जहाँ तक संभव हो बचने का प्रयास करती है।
कटरीना के रहस्यमयी मेकअप की बात करें तो वह शूटिंग स्थल पर मेकअप उत्पादों को इस्तेमाल करने से पहले मलमल के कपड़े में बर्फ लपेटकर त्वचा पर रब करती है तथा कभी-कभी सामान्य से अतिरिक्त ग्लैमरस देखने के लिए आंखों में काजल और होठों को गुलाबी रंग और चमक देने के लिए अच्छी लिपस्टिक इस्तेमाल में लाती है। कैटरीना सोने से पहले हर त्वचा को सांस देने के लिए हर रात मेकअप उतारना हरगिज नही भूलती।
हेयर केयर टिप्स : फिल्में,पार्टियों में रंगों वाले,सूखे गीले और विभिन्न प्रकार के हेयरस्टाइल रखने वाली कटरीना सप्ताह में एक बार बालों को कंडीशनिंग अवश्य करती है और साथ में खोपड़ी की अच्छे तेल से चम्पी भी करती है। कटरीना लीव इन कंडीशनर का इस्तेमाल किए बिना घर से बाहर नही निकलती है।
कटरीना के बाल सारा दिन चमकदार और लाइफ टाइम तक घने रहे इसके लिए वह हीट हेयर एप्लीकेटर्स से पहले हीट प्रोटेक्टान्ट्स और हेयर सेरुम्स का उपयोग करती है। इसके अतिरिक्त अत्यधिक गर्मी,धूल और बालों के उपचार के लिए एक्सपर्ट सलाह को ही तजरीह देती है और वह हमेशा चप्पू ब्रश के साथ ही बालों को संवारती है।
बॉडी फिटनेस कायम रखने के लिए : कैटरीना कैफ अपनी सेक्सी बॉडी में लचक कायम रखने के लिए स्विमिंग,जॉगिंग और डांस की मदद लेती है। कटरीना अपनी फिटनेस को आजीवन कायम रखने के लिए योग और ध्यान पर में भी पूरा विश्वास रखती है। जिम और घरेलू वर्क आउट शैली उनकी लाइफ स्टाइल का अहम हिस्सा है।
कटरीना का पूर्ण विश्वास है कि बिस्तर पर सोने से पहले बॉडी को आरामदायक अवस्था में होना चाहिए इसलिए वह आरामदायक अवस्था में लाने के लिए सोने से दो घंटे पहले धार्मिक किताबों और नियमों को फॉलो करती है।
कटरीना कैफ की आहार योजना : कैटरीना का दृढ विश्वास है वास्तविक सुंदरता आत्म भीतर होती है और आप जब अंदर से अच्छा महसूस करते है तो आपके चेहरे पर एक चमक होती है और वह सबको आकर्षित करती है।
कैट अपनी ब्यूटी को प्राकृतिक तरीके से कायम रखने के लिए मैक्रोबिओटिक आहार योजना फॉलो करती है। वह हर दो घंटे बाद तजे फल उबली हुई सब्जियों और जूस का सेवन करती है। वह कार्बोहाइड्रेट और खाली कैलोरी युक्त भोजन से परहेज रखती है।
कटरीना लोहा, विटामिन और प्रोटीन में प्रचुर मात्रा वाले खाद्य पदार्थो को प्राथमिकता देती है। फल की मात्रा उनके डाइट चार्ट में हमेशा शीर्ष पर रहता है और इसमे असाई बेरी का सेवन वह खासतौर पर करती है जो उनके शरीर को स्वस्थ और उनकी त्वचा को हमेशा दमकती रखता है।
आप कटरीना के ब्यूटी टिप्स को फॉलो कर आप भी अपने बॉडी को स्वस्थ और सुंदर बनाने की दिशा में महत्वपूर्ण कदम उठा सकती है। त्वचा और बॉडी को स्वस्थ एवं शेप में रखने के लिए आप बिना किसी बात का इंतज़ार किए आज से ही कटरीना कैफ की हेल्दी दिनचर्या को अपनी दिनचर्या में तबदील कर लीजिए।
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